Mỗi người cha, người mẹ hiểu rõ con mình đều biết khi nào chúng cư xử bình thường và khi nào hành vi của chúng bắt đầu khác thường, thể hiện quá những hành vi hoặc thái độ mà trước đây chúng không có và hiện tại chúng đang biểu lộ.
Có những đứa trẻ có thể dành nhiều thời gian cho một hoạt động như xem phim, vẽ tranh hoặc chơi với đồ chơi yêu thích của chúng và có những trẻ cần thay đổi hoạt động sau mỗi 5 phút. Vì mỗi đứa trẻ đều khác nhau và hành động theo những đặc điểm riêng của chúng, những hành vi này phù hợp với cả đứa trẻ trước và sau này; mỗi người cha hoặc người mẹ sẽ biết làm thế nào để phân biệt nếu đó là chuẩn mực cho con cái của họ.
Chúng ta hiện đang trải qua sự hạn chế do đại dịch Covid-19 và tất cả các hệ lụy của nó, các bậc cha mẹ đã bắt đầu quan sát thấy một số hậu quả của việc sống trong viễn cảnh phức tạp này. Nhiều trẻ gặp ác mộng, khó ngủ, lo lắng, cáu kỉnh, buồn chán hoặc sợ hãi; những tình huống mà vài tháng trước không xuất hiện nơi chúng.
Khi nói về căng thẳng và các tác nhân gây ra nó, người ta biết rằng bất kỳ thay đổi bất ngờ nào trong cuộc sống của một người đều có thể gây ra nó, bao gồm các phản ứng cảm xúc và thể chất mãnh liệt; Theo nghĩa này, gánh nặng tình cảm do đại dịch gây ra là rất cao. Từ ngày này sang ngày khác, các bạn trẻ không còn được gặp các bạn cùng trang lứa, chơi đùa hay trò chuyện với chúng, thăm ông bà hoặc đi chơi trong công viên với nhau; Tất cả những thay đổi bất ngờ này, ngoài việc không thể hiểu được ở những thay đổi nhỏ nhất, đã lan rộng theo thời gian và không biết chắc chắn khi nào chúng sẽ kết thúc, do đó, làm tăng mức độ căng thẳng bằng cách tạo ra sự không chắc chắn.
Nhiều bậc cha mẹ, cố gắng bảo vệ con cái của họ và không để phát sinh thêm lo lắng, đã mắc sai lầm khi che giấu thông tin với chúng, đặc biệt là từ những điều nhỏ nhất, quên rằng trẻ em không được chú ý, vì chúng giống như bọt biển hấp thụ mọi thứ đang diễn ra xung quanh bạn. Vì vậy, ngay cả khi họ quyết định không nói cho chúng biết bất cứ điều gì về sự phức tạp của tình hình hiện tại, chúng vẫn có thể nhận biết được khi nào cha mẹ căng thẳng, lo lắng hoặc lo lắng và bằng cách không cung cấp thông tin cho chúng, chúng sẽ sinh ra căng thẳng hơn vì chúng quan sát thấy cha mẹ mình không khỏe và không chắc chắn về những gì có thể xảy ra, nhiều trẻ sẽ mơ tưởng hoặc cố gắng tìm cách giải thích cho riêng mình, sinh ra lo lắng nhiều hơn.
Vì vậy, một trong những cách để giảm thiểu tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của trẻ là:
– Chia sẻ với chúng những thông tin cần thiết giúp chúng yên tâm nhất, lưu ý rằng những thông tin này phải phù hợp với độ tuổi của trẻ. Sẽ có những thông tin mà bạn không cần phải xử lý, nhưng có những thông tin khác sẽ cho bạn biết rằng mọi thứ sẽ ổn. Là cha mẹ, bạn sẽ phải quyết định xem con bạn cần xử lý thông tin gì để trẻ cảm thấy bình tĩnh.
– Một khía cạnh khác hỗ trợ việc giảm đáng kể các triệu chứng căng thẳng ở những trẻ nhỏ trong nhà là cung cấp cho chúng một môi trường gia đình ổn định, thể hiện tình cảm và sự hiểu biết giữa các thành viên, vì mối quan hệ lành mạnh của cả hai vợ chồng và những người còn lại gia đình là một yếu tố sẽ cho phép chúng nhận thức rằng chúng không đơn độc và tất cả cùng nhau sẽ có thể đương đầu với khó khăn.
– Theo cách tương tự, cho phép chúng thể hiện bản thân là điều gì đó giúp chúng cảm thấy tốt hơn; tìm kiếm không gian để chúng có thể loại bỏ nỗi sợ hãi mà chúng có thể cảm thấy hoặc nỗi buồn khi không gặp bạn bè, ông bà hoặc những người thân thiết khác mà chúng nhớ rất nhiều, cho chúng cơ hội để hiểu những gì có lẽ chúng chưa kết thúc hiểu và thông qua các từ kết thúc ý nghĩa của nó. Tương tự như vậy, người nghe, trong trường hợp này là cha hoặc mẹ, có thể đưa ra những lời trấn an chúng, khiến chúng cảm thấy được thấu hiểu và khuyến khích chúng không mất hy vọng.
– Trong trường hợp trẻ em hoặc thanh thiếu niên khó diễn đạt bằng lời những cảm xúc của mình, các em có thể dựa vào các hoạt động vận động như khiêu vũ, chơi các trò chơi vận động như chạy, nhảy; các hoạt động thủ công hoặc sáng tạo, chẳng hạn như vẽ tranh, vẽ, trò chơi trên bàn hoặc chơi nhạc cụ, để chúng có thể tải xuống bằng một hoặc nhiều hoạt động này mọi thứ mà chúng không thể diễn đạt bằng lời.
Là người lớn, mọi thứ chúng ta đang phải trải qua do đại dịch không hề dễ dàng, nếu chúng ta nói thêm rằng ngoài việc lo cho bản thân chúng ta còn phải lo cho con cái thì tình hình càng phức tạp hơn, do trách nhiệm đó điều này nghĩa là. Tuy nhiên, nỗ lực bỏ ra lúc này sẽ được đền đáp sau này vì chỉ với những hành động đơn giản như những lần trước, chúng ta đang khiến sức khỏe tinh thần của mình và con cái không bị ảnh hưởng.
Ada Guardado, Nhà tâm lý học
Đồng Hành chuyển ngữ
